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　　吉林延吉部队400米障碍器材士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。这样就是总共14个障碍。

　　吉林延吉部队400米障碍器材的钢制单双杠横向杠采用ф32×3mm上好钢管，杠高度分2200-2400mm外表烤漆处理。武警部队训练400米单杠、双杆可用于增强上肢力量，适用于学生们锻炼身体的灵活度。用途：增强上肢几胸部力量,加强小脑对身体的控制力。

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